星期四, 4月 12, 2007

同理心

荷葉上的露珠對荷葉下的池塘說:
「我是荷葉上的小露珠,
你是荷葉下的大露珠。」
辛棄疾詞云:「我見青山多嫵媚,青山見我應如是。」
 
人與人之間衝突的來源,通常起於對彼此的誤解,或是一方態度咄咄逼人,或是一方拉不下臉來,或是情緒過於激動,或是過於執著己見…等。其實這都是可以避免的喲!首先我們來看看「同理心」的妙用吧!
  簡單來說,同理心就是將心比心,同樣時間、地點、事件,而當事人換成自己,也就是設身處地去感受、去體諒他人。
  人與人的關係沒有公式可言,只能以關心為出發點,為雙方都留下空間,設想他們所想要、所需求的東西,他們能做的事,及他們自己的生活。
  也就是說,人與人之間只是關心仍是不夠的!還需要「愛」!愛,是對於別人的處境感同身受。
  有了同理心,我們將不再容易處處挑剔對方,抱怨、責怪、嘲笑、譏諷…便也大大減少;取而代之的是讚賞、鼓勵、諒解、相扶持。這樣一來,人與人的相處,便變得愉快、和諧囉!但是…
---要做到將心比心、設身處地並不是那麼容易。真的要好好用心的去實踐才行,特別要注意的是:同理心的過程是“將你心換我心”,把自己當「當事人」,而不單單只是站在對方的角度看事情喔!
  在衝突來臨前,如果能多用同理心,相信誤解將不再容易發生。因為你已經先緩和情緒,減去衝突發生的助燃物之一,而且“一個巴掌拍不響”,你不和對方生氣,對方也無從和你起衝突,彼此便可尋得和諧溝通的途徑了!

  同理心是人類本有的天賦能力,讓我們有能力理解他人獨特的經驗。同理心讓我們得以有意義地、滿足地與他人連結。最重要的是,同理心是建立愛的關係的核心關鍵。同理心是創造親密關係的重要因素,但卻常受到誤解、錯誤地詮釋,甚至被許多真正需要它的人所忽略。
  在這本重要的書中,哈佛醫學院講師與心理學家亞瑟‧喬拉米卡利揭露了同理心的力量,並告訴我們如何運用同理心,為那些絕望的人們帶來希望與慰藉,挽回因誤解而決裂的關係,為失去自我感的人們與自己重拾自信、信任、與信心。

沒有留言: